Ravnoteža

Zašto ... uvijek odgodim sve do sljedećeg dana?

Odgoditi, čak i do vrata, je bijesan (za druge) i kriv (za sebe). Tragovi za manje odugovlačenje.

Ispunite ovaj list Sigurno, odgovorite na e-poštu ili nazovite vodoinstalatera? Toliko da sad stavim ... Pa, kažemo sutra ... Znamo sljedeće: ako ne uzmemo deset minuta da platimo online registraciju na glazbenoj školi u lipnju, mi ćemo stajati na red vrijeme u rujnu! Isto tako, u uredu gdje, bez povlačenja, moramo staviti triple ugrizi da dovršimo Dugenou datoteku prije 22 sata.

Perfectionism i samouništenje

Teško je ostati usredotočen na vaše računalo, između kušnje Google i društvenih mreža. u visokim dozama, procrastinating sprečava napredak, jer, paradoksalno, ovaj stav pumpa energiju i vrijeme. To je „možda najčešći oblik univerzalne autodestruktivne ponašanje”, rekao je psihoterapeut Richard O'Connor 1. To se objašnjava nedostatkom povjerenja i nesvjesnog straha od uspjeha ... ili neuspjeh , među kroničnim perfekcionistima. Zaboraviti njegov strah i izbjegavati propitivanje svojih prioriteta i težnji, usredotočimo se na svakodnevne zadatke. No, zanemarujući ih, postaje "zatvorenik" ovog sustavnog izbjegavanja. Rezultat: osjećamo se preplavljeno, mi ležemo sebi, prestanemo ... i osjećamo se krivima! Reporter stalno projekt preuzeti kontrolu fizički putem prehrane ili sportske aktivnosti također mogu odražavati strah od patnje emocionalno - zašto žive duže u dobrom zdravlju, ako smo sami, a mi izgubiti rodbinu? - Napredni hipnoterapeut i trener David J. Lieberman 2. Ali što više želimo, manje energije i motivacija za reagiranje.

1. Vratite svoj mozak! (Ixelles izdanja).
2. Psycho Minute (Daily Malin ed Leduc.S).

3 savjeta za napredak

1. "Postanite strukturirani procrastinator!"Sugerira, ne bez zlobe, filozof John Perry, istraživač na Stanfordu i pretpostavlja se oklijevalo *, čineći „na popise” za zadovoljstvo štrajka u As. Njegova strategija: razbiti što je više moguće u načinu kaizen (filozofija malog japanskog koraka) paralizirajuće ili kolosalne zadatke. I zaboravite na savršenstvo.

2. Popunite radnje manje od 10 minuta i da napravi dva dana, savjetuje David J. Lieberman, da više ne opterećuje duh i uđe u dinamičnost promjena.

3. Sjednite i fokusirati najmanje 5 minuta na jedan zadatak, bez surfanja na internetu, tweeting ili provjere e-pošte, zagovara dr. David O'Connor: "Višestruki zadatak" je mit! ".

odugovlačenje, umijeće odgode sljedećeg dana (ed.

Saznajte više na procratinus.com, visoko istraženom mjestu dr. Piers Steela, istraživača ljudskih resursa na Sveučilištu u Calgaryu i autorom Jednadžba odugovlačenja, i mnogih drugih djela.

Pogledajte videozapis: Zašto mi kocka. Dokumentarni program Speedcubinga

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

U kojoj bi zemlji vegetarijanac trebao pronaći ljubav?
Ravnoteža

U kojoj bi zemlji vegetarijanac trebao pronaći ljubav?

Teško je da vegetarijanac pronađe voljenu ... Da bi povjerovali u infografiju koju je otkrila stranica Elite Encounter *, ovisnici sa svježim mesom bili bi mnogo češći od uzgajivača povrća. Povodom međunarodnog vegetarijanstva koji se održava 1. listopada, to je trenutak da se postavimo na REALNA pitanja!
Opširnije
Vaš horoskop u lipnju
Ravnoteža

Vaš horoskop u lipnju

Izračunajte svoj osobni broj dodavanjem dana i mjeseca rođenja s tekućom godinom. Na primjer, ako ste rođeni 5. prosinca: 5 +12 = 17, plus broj 1 za 2017 (2 +0 +7 = 10 = 1 + 0 = 1), ukupno je 18, to jest 1 +8 = 9. Tako ste u 9. godini.
Opširnije
U slučaju micoze, mogu li nositi žicu?
Ravnoteža

U slučaju micoze, mogu li nositi žicu?

U slučaju upale, bolje je da favorizira pamuk. To je rekao, ništa ne sprječava nositi seksi donjeg rublja s vremena na vrijeme, kada je sve dobro. Isto vrijedi i za sportove koji iritiraju prepone (jogging, jahanje, biciklizam ...). Mi vježbati moderiranje i staviti na sprečavanju malih problema s vlaži i liječeći njegu bez recepta u ljekarnama: zaštitna Jaïlys magla, Priroda intimnu njegu Deumavan ili Cicalfate Repair krema Avene.
Opširnije